GIMNASIA PASIVA

Ventajas de la electroestimulación: Permite entrenar los músculos de un modo muy intenso, ya que se consigue una mayor activación muscular y una mejor contracción de fibras, pues se logra reclutar fibras que no se alcanzan en la contracción voluntaria. • Incremento de la fuerza muscular. Ha quedado avalado por diferentes estudios que el incremento en la fuerza muscular tras 4 sesiones de electroestimulación puede alcanzar picos de hasta el 17%. De la misma manera el tejido ha quedado fortalecido siendo en individuos no entrenados en los que las mejoras han resultado más evidentes. • Incremento del tejido muscular. Con el entrenamiento en altas frecuencias a medio plazo se logra un aumento del tamaño del tejido muscular o hipertrofia. • Aumento de la resistencia muscular. Gracias a la electroestimulación se pueden reproducir las condiciones de cansancio asociadas a un trabajo físico agotador con lo que aumenta la resistencia de los músculos involucrados, mejora la eficiencia cardiovascular y el ritmo de recuperación. • Rehabilitación muscular. Bien debido a enfermedades, lesiones o a una vida sedentaria, la musculatura se ve debilitada e incluso puede llegar a un patrón defectuoso de la acción muscular. Gracias a la electroestimulación se logra aumentar la correcta actividad muscular y se frena la pérdida de tejido. • Reducción de alteraciones músculo esqueléticas.. • Incremento de la explosividad muscular. El uso de electroestimulación a largo plazo disminuye notablemente el tiempo empleado en la contracción muscular permitiendo así un mayor y más rápido reclutamiento de fibras para movimientos explosivos.